HATHA YOGA

HATHA YOGA

HATHA YOGA is de meest ouderwetse en traditionele yogastijl. Het is ontwikkeld om de geest en het lichaam gezond te houden. Om sterker en fitter te worden en om de interne organen te stimuleren. Het voorkomt en verwijdert stress!

Hatha yoga wordt gekarakteriseerd door ademhalingsoefeningen (Pranayama), lichamelijke oefeningen (Asana) die enige tijd worden aangehouden, afgewisseld met de nodige relaxaties (Shavasana). Oorspronkelijk werd het enkel beoefend door monniken die dagelijks aan het mediteren waren en milde lichamelijke oefening nodig hadden om het lichaam gezond te houden. Nu is Hatha yoga er voor iedereen die controle wil krijgen over het lichaam, geest en prana ( de levensenergie).

Hatha yoga vormt de basis waaruit andere yogastijlen zijn uit voortgekomen. Omdat het door de jaren heen steeds populairder werd, werden modernere yoga poses ontwikkeld.

Letterlijk vertaald vanuit het sanskriet betekend hatha ‘koppig’.

Even de voordelen van (hatha) yoga op een rijtje:

  • Yoga voorkomt en verwijdert stress doordat het parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd.
  • Tijdens een yogasessie gaat het aantal ademhalingen naar beneden waardoor we minder zuurstof gebruiken en meer stikstof afvoeren. Het optimaliseert zo de zuurstofvoorziening voor het ganse lichaam. Zuurstof gaat dus niet enkel naar het hart en de spieren maar ook naar alle organen en klieren.
  • Het verhoogt je metabolisme, meer dan bij elke andere sport.
  • Het hormoniseert de endocriene afscheiding en brengt daardoor balans in alle emoties.
  • Hatha yoga optimaliseert de werking van onze gewrichten; de soepele bewegingen zorgen voor een betere verdeling van het synoviaal vocht in de gewrichten. Dus GEEN overbelaste spierengroepen, pezen of gewrichten.
  • Yoga voert toxines af uit het lichaam, zoals melkzuur dat opgestapeld kan worden in onze spieren na een fysieke inspanning.
  • Yoga geeft innerlijke bewustwording en stimuleert de samenwerking tussen lichaam en geest.
PRIJS EN PRAKTISCHE INFORMATIE

Vanaf heden werk ik enkel met lessenreeksen.  Wil je toch inschrijven voor een losse les dan betaal je hiervoor €15.

LOKATIE 1 

Biotiful, Ruilare 29, 9080 Lochristi (Zeveneken)

Lessenrooster 

Donderdagavond van 19u30 tem 20u30

Lessenreeks winter:
Elke lessenreeks bestaat uit 10 lessen + 1 inhaalles.
Data: 9/01, 16/01, 23/01, 30/01, 6/02, 13/02, 20/02, 5/03, 12/03, 19/03 & inhaalles op 26/03

Prijs:

Voor een 10-beurtenreeks betaal je € 120

Inschrijving:

Er zijn 15 plaatsen voorzien. Je inschrijving is definitief wanneer een voorschot van € 70 wordt gestort op rekeningnummer BE06 9731 8206 7822. De overige € 50 dient overgeschreven te worden bij aanvang van de lessen.

.

LOKATIE 2

Shamballa: Ten Bossen 78, 9800 Deinze

Lessenrooster 

Maandagvoormiddag van 10u tem 11u

Lessenreeks winter:

Data: proefles op 3/02  aanvang van de lessenreeks: 10/02,17/2, 2/03, 9/03, 16/03, 23/03, 30/03

Prijs:

Voor de proefles betaal je € 6

Voor de lessenreeks van 7 lessen betaal je € 84

Inschrijving:

Er zijn 10 plaatsen voorzien.  Je inschrijving is definitief wanneer je het bedrag stort op het rekeningnummer BE06 9731 8206 7822.

LOKATIE 3

Fazantenhof: Bosdreef 5c, 9080 Lochristi

Lessenrooster 

Woensdagnamiddag:

*reeks 1 van 16u tot 17u

*reeks 2 van 17u30 tot 18u30

Data: proefles op 9/01 aanvang van de lessenreeks: 16/01, 23/01, 30/01, 6/02, 13/02, 20/02, 5/03, 12/03, 19/03, 26/03

Inschrijving:

Via Fazantenhof

LOKATIE 4

Villa Vita: Koning Albertlaan 2A, 9080 Lochristi

Lessenrooster 

Woensdagavond van 20u15 tot 21u15

Inschrijving:

Via Villa Vita

LOKATIE 5

Privé les – klik hier voor meer informatie